Son espacios para el análisis rápido de alguna situación que afecta directamente el propio desempeño, con reacciones no productivas a nivel conductual o de idea+pensamiento.
Brindan a los participantes la oportunidad de explorar qué los impulsa o frena para hacer una conducta más productiva, con entendimiento de qué las origina o identificando su validez y actualización; es decir, darse cuenta de qué se toma en cuenta o cuál es la idea asociada para que se desencadene dicha acción, idea o pensamiento.